Работа стопы. Секреты опоры и баланса
Cнимаем ударную нагрузку с суставов ног и позвоночника за счет устранения деформаций стопы. Разрабатываем свод стопы и подъем. Формируем правильную опору и баланс.
Сложность
Длительность
27 мин
Содержит
25 упражнений
доступ 3 месяца
Коррекция плоскостопия
Профилактика варикоза
Устранение асимметрии тела
Опора и баланс
Коррекция вальгусных деформаций
Формирование высокого подъема стопы
работа стопы
•
•
•
Уменьшение нагрузки на суставы
Рекомендации
Выполняйте программу 2-3 раза в неделю. Особенно полезно выполнять после рабочего дня, длительных перелетов и ношения неудобной обуви.
Комплекс хорошо сочетается с другими программами Elastica:
Комплекс хорошо сочетается с другими программами Elastica:
Инструкция
- Постепенно осваивайте технику выполнения упражнений.
- После освоения всей программы выполняйте комплекс регулярно два-три раза в неделю. В зависимости от ваших целей сочетайте его с другими программами Elastica.
- Программы не теряют своей актуальности со временем: регулярно повторяя одни и те же упражнения, вы доводите технику их исполнения до идеала. Оттачивая мастерство из года в год и совершенствуя двигательные навыки, вы получаете максимальный результат.
Специальные предложения
это выгодно
12 490 ₽
пакет премиум
Здоровье
Включает программы:
- Дыхательная гимнастика
- Работа стопы. Секреты опоры и баланса
- Гибкий и здоровый позвоночник
доступ 6 месяцев
24 900 ₽
пакет суперпремиум
Все программы
Включает все программы Elastica
доступ 12 месяцев