Повышаем качество дыхания за счет корректировки осанки. Ускоряем метаболизм и запускаем жиросжигание, используя принцип небольшого кислородного голодания.
Выполняйте программу ежедневно или с перерывами — она универсальна и отлично подходит для утренней зарядки. «Дыхательная гимнастика» прекрасно сочетается со всеми другими программами Elastica, повышая их эффективность.
Инструкция
Постепенно осваивайте технику выполнения упражнений.
После освоения всей программы выполняйте комплекс регулярно два-три раза в неделю. В зависимости от ваших целей сочетайте его с другими программами Elastica.
Программы не теряют своей актуальности со временем: регулярно повторяя одни и те же упражнения, вы доводите технику их исполнения до идеала. Оттачивая мастерство из года в год и совершенствуя двигательные навыки, вы получаете максимальный результат.