Личный кабинет платформы
RU
Подпишись на нас:
Укрепи своё здоровье
Растяжка
с Elastica
с Elastica
Авторские тренировочные программы для быстрой и безопасной растяжки в шпагаты "с нуля", основанные на запатентованном способе движения - инерционных пружинистых автоколебаниях.
Здоровое
функциональное тело
функциональное тело
Минимальные затраты времени
Нет диетам и спортивным залам
Авторские уникальные программы,
не имеющие аналогов в мире!
не имеющие аналогов в мире!
Тазобедренный сустав
Растяжка в шпагаты
• 22 видеоурока, содержащих подробное описание техники исполнения уникальных упражнений (длительность - от 1 до 11,5 минут)
• Тренировочная программа (длительность - 33 минуты)
• Профессиональная озвучка и инфографика для лучшего освоения
• Доступ – 3 месяца
• Стоимость 4900 ₽
• Тренировочная программа (длительность - 33 минуты)
• Профессиональная озвучка и инфографика для лучшего освоения
• Доступ – 3 месяца
• Стоимость 4900 ₽
• 20 видеоуроков, содержащих подробное описание техники исполнения уникальных упражнений (длительность - от 1 до 10,5 минут)
• Тренировочная программа (длительность - 33 минуты)
• Профессиональная озвучка и инфографика для лучшего освоения
• Доступ – 3 месяца
• Стоимость 4900 ₽
• Тренировочная программа (длительность - 33 минуты)
• Профессиональная озвучка и инфографика для лучшего освоения
• Доступ – 3 месяца
• Стоимость 4900 ₽
Тазобедренный сустав
Эффективная программа для разработки подвижности тазобедренного сустава и увеличения амплитуды движения в нем. Прекрасно «разогревает» и подготавливает тазобедренный сустав и мышцы к растяжкам.
Инструкция по применению:
1. Каждый день осваивайте одно новое видео с упражнением. На следующий день начинайте занятие с повтора уже изученных упражнений, и добавляйте одно новое.
2. При разборе упражнения на одну сторону, обязательно выполните такое же количество повторений на другую сторону.
3. Выполняя упражнения, смотрите на экран, старайтесь точно повторять движения за моделью. Активное задействование зрительного и слухового анализаторов позволит полностью погрузиться в процесс обучения и достичь максимального эффекта от использования программы.
4. Не спешите, прислушивайтесь к ощущениям в теле. Не занимайтесь через боль и дискомфорт. Начинайте выполнять упражнения мягко и аккуратно, и, по мере освоения, наращивайте темпоритм.
5. После освоения всей программы выполняйте комплекс регулярно, два - три раза в неделю. В зависимости от ваших потребностей, сочетайте комплекс с другими программами Эластика.
Инструкция по применению:
1. Каждый день осваивайте одно новое видео с упражнением. На следующий день начинайте занятие с повтора уже изученных упражнений, и добавляйте одно новое.
2. При разборе упражнения на одну сторону, обязательно выполните такое же количество повторений на другую сторону.
3. Выполняя упражнения, смотрите на экран, старайтесь точно повторять движения за моделью. Активное задействование зрительного и слухового анализаторов позволит полностью погрузиться в процесс обучения и достичь максимального эффекта от использования программы.
4. Не спешите, прислушивайтесь к ощущениям в теле. Не занимайтесь через боль и дискомфорт. Начинайте выполнять упражнения мягко и аккуратно, и, по мере освоения, наращивайте темпоритм.
5. После освоения всей программы выполняйте комплекс регулярно, два - три раза в неделю. В зависимости от ваших потребностей, сочетайте комплекс с другими программами Эластика.
Растяжка в шпагаты
Уникальный комплекс динамичных растяжек, основанный на принципе пружинистых автоколебаний и инерции, который позволяет растянуться в продольный и поперечный шпагаты «с нуля» быстро, эффективно, безопасно и безболезненно.
Инструкция по применению:
1. Перед тренировкой по данной программе рекомендуем выполнять комплекс «Тазобедренный сустав».
2. Каждый день осваивайте одно новое видео с упражнением. На следующий день начинайте занятие с повтора уже изученных упражнений, и добавляйте одно новое.
3. При разборе упражнения на одну сторону, обязательно выполните такое же количество повторений на другую сторону.
4. Выполняя упражнения, смотрите на экран, старайтесь точно повторять движения за моделью. Активное задействование зрительного и слухового анализаторов позволит полностью погрузиться в процесс обучения и достичь максимального эффекта от использования программы.
5. Не спешите, прислушивайтесь к ощущениям в теле. Не занимайтесь через боль и дискомфорт. Начинайте выполнять упражнения мягко и аккуратно, и, по мере освоения, наращивайте темпоритм.
6. После освоения всей программы выполняйте комплекс регулярно, два - три раза в неделю. В зависимости от ваших потребностей, сочетайте комплекс с другими программами Эластика.
Инструкция по применению:
1. Перед тренировкой по данной программе рекомендуем выполнять комплекс «Тазобедренный сустав».
2. Каждый день осваивайте одно новое видео с упражнением. На следующий день начинайте занятие с повтора уже изученных упражнений, и добавляйте одно новое.
3. При разборе упражнения на одну сторону, обязательно выполните такое же количество повторений на другую сторону.
4. Выполняя упражнения, смотрите на экран, старайтесь точно повторять движения за моделью. Активное задействование зрительного и слухового анализаторов позволит полностью погрузиться в процесс обучения и достичь максимального эффекта от использования программы.
5. Не спешите, прислушивайтесь к ощущениям в теле. Не занимайтесь через боль и дискомфорт. Начинайте выполнять упражнения мягко и аккуратно, и, по мере освоения, наращивайте темпоритм.
6. После освоения всей программы выполняйте комплекс регулярно, два - три раза в неделю. В зависимости от ваших потребностей, сочетайте комплекс с другими программами Эластика.
Роль Elastica
в моей жизни
в моей жизни
Основатель проекта Elastica
Бисерова Анастасия
Привет! Меня зовут Анастасия Бисерова.
Я — чемпионка мира по Bellydance и одна из основателей проекта Elastica.
Я — чемпионка мира по Bellydance и одна из основателей проекта Elastica.
Я занимаюсь по методике оздоровительной гимнастики М.Г. Трибурта уже более 10 лет. В 2006 году мне поставили диагноз «сколиоз III степени». О профессиональных занятиях танцами не могло быть и речи.
Сегодня я — чемпионка мира по bellydance. У меня идеальная спина и здоровое тело. Моя миссия — чтобы как можно больше людей узнали об этой уникальной методике и имели возможность заниматься в любом уголке планеты, поэтому я создала проект Elastica.
Elastica — стиль моей жизни!
Когда-то эти упражнения спасли мое здоровье и дали возможность воплотить мечты. Теперь я делюсь своим секретом с вами.
Сегодня я — чемпионка мира по bellydance. У меня идеальная спина и здоровое тело. Моя миссия — чтобы как можно больше людей узнали об этой уникальной методике и имели возможность заниматься в любом уголке планеты, поэтому я создала проект Elastica.
Elastica — стиль моей жизни!
Когда-то эти упражнения спасли мое здоровье и дали возможность воплотить мечты. Теперь я делюсь своим секретом с вами.
Отзывы наших учеников
Олеся Склярышева
С отличным тренером по спринг эластике шпагат быстро перестал быть заоблачной мечтой, а стал досягаемой реальностью. А беременность вместо тяжелой была легкой и активной. Я работала в офисе почти до самых родов. Спасибо вам !
Галина Кругликова
"Спринг-Эластика" для нас с мужем - это здоровье! А еще - возможность проводить больше времени вместе, вместе развиваться! На нашем примере могу подтвердить, что при регулярных занятиях серьезные проблемы со спиной уходят.
Подпишись на нас:
Почему выбирают наш курс
О проекте Elastica
В основе проекта Elastica лежит альтернативный метод физической тренировки, который дарит прекрасное самочувствие без лишних затрат энергии и времени.
Легкость, а не усилие. Теперь для тренировки не нужен зал или спортивный инвентарь! Но, тем не менее, в результате занятий вы получаете здоровое, подтянутое, эластичное и функциональное тело!
Легкость, а не усилие. Теперь для тренировки не нужен зал или спортивный инвентарь! Но, тем не менее, в результате занятий вы получаете здоровое, подтянутое, эластичное и функциональное тело!
Программа создана и апробирована
профессионалами
профессионалами
Эффективная практика
видимый результат
с первых занятий
с первых занятий
Простая практика
минимум усилий,
максимум результата
максимум результата
Уникальная практика
авторские программы,
не имеющие аналогов
не имеющие аналогов
Интеллектуальная практика
ощущение своего тела,
полный контроль над телом
полный контроль над телом
Альтернативная практика
порадует уставших от активных физ нагрузок, статических растяжек и мускульных форм женского тела
Специальные предложения
10 390 ₽
Включает в себя все программы курса «Растяжка с Elastica»:
• «Тазобедренный сустав»
• «Растяжка в шпагаты»
Доступ 3 мес. 6 мес
Возможность заморозки доступа на 1 месяц
• «Тазобедренный сустав»
• «Растяжка в шпагаты»
Доступ 3 мес. 6 мес
Возможность заморозки доступа на 1 месяц
Включает в себя все курсы Elastica:
• «Будь здоров с Elastica» («Гибкий и здоровый позвоночник», «Правильное физиологичное дыхание», «Работа стопы. Секреты опоры и баланса»)
• «Коррекция фигуры с Elastica» («Тонкая талия», «Высокие ягодицы и стройные ноги»)
• «Растяжка с Elastica» («Тазобедренный сустав», «Растяжка в шпагаты»)
Доступ6 мес. 12 мес
Возможность заморозки доступа на 2 месяца
• «Будь здоров с Elastica» («Гибкий и здоровый позвоночник», «Правильное физиологичное дыхание», «Работа стопы. Секреты опоры и баланса»)
• «Коррекция фигуры с Elastica» («Тонкая талия», «Высокие ягодицы и стройные ноги»)
• «Растяжка с Elastica» («Тазобедренный сустав», «Растяжка в шпагаты»)
Доступ
Возможность заморозки доступа на 2 месяца
Премиум
8 490 ₽
24 900 ₽
Супер премиум
24 900 ₽
Супер премиум
8 490 ₽
Премиум
Компетенция:
Патентообладатель изобретения «Способ оздоровительной гимнастики М.Г. Трибурта»
Патент на изобретение № 2333015
Специалист по реабилитационным практикам
Михаил Трибурт
автор методики Spring-Elastica
Наталья Малафеева
Анастасия Бисерова
инструктор со стажем более 21 года
основатель проекта Elastica
Наша команда
Компетенция:
Ведущий специалист авторской оздоровительной гимнастики
Инструктор с преподавательским стажем более 21 года
Инструктор с преподавательским стажем более 21 года
Михаил Трибурт
автор методики Spring-Elastica
Наталья Малафеева
Анастасия Бисерова
инструктор со стажем более 21 года
основатель проекта Elastica
Наша команда
Наша команда
Компетенция:
Чемпионка мира по Bellydance и одна из основателей проекта Elastica
Михаил Трибурт
автор методики Spring-Elastica
Наталья Малафеева
Анастасия Бисерова
инструктор со стажем более 21 года
основатель проекта Elastica
Компетенция:
Патентообладатель изобретения «Способ оздоровительной гимнастики М.Г. Трибурта»
Патент на изобретение № 2333015
Специалист по реабилитационным практикам
Михаил Трибурт
автор методики Spring-Elastica
Наталья Малафеева
Анастасия Бисерова
инструктор со стажем более 21 года
основатель проекта Elastica
Наша команда
Компетенция:
Ведущий специалист авторской оздоровительной гимнастики
Инструктор с преподавательским стажем более 21 года
Инструктор с преподавательским стажем более 21 года
Михаил Трибурт
автор методики Spring-Elastica
Наталья Малафеева
Анастасия Бисерова
инструктор со стажем более 21 года
основатель проекта Elastica
Наша команда
Наша команда
Компетенция:
Чемпионка мира по Bellydance и одна из основателей проекта Elastica
Михаил Трибурт
автор методики Spring-Elastica
Наталья Малафеева
Анастасия Бисерова
инструктор со стажем более 21 года
основатель проекта Elastica
Другие курсы Elastica
Elastica
Elastica
Преимущества в цифрах
Представлена в 15 странах
Лет методике
Довольных клиентов
>
>
Галерея
FAQ
Добро пожаловать! Определитесь с целями занятий. Какие результаты вы хотите получить от программ, как развить свои двигательные навыки? Проверьте, есть ли ограничения по здоровью и при необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Начинайте освоение программ с изучения правильной техники упражнений. Внимательно смотрите на экран. Не спешите, осваивайте одно упражнение за другим. По мере освоения упражнений, переходите к выполнению всей программы целиком. Наращивайте темпоритм, стараясь привести свои движения в максимальное соответствие с моделью на видео.
Не занимайтесь через боль и дискомфорт. Прислушивайтесь к телу, старайтесь поймать ощущение полета, равновесия, пружинистости.
Если вы новичок в Elastica, мы рекомендуем начинать освоение программ с курса “Будь здоров с Elastica”.
Начинайте освоение программ с изучения правильной техники упражнений. Внимательно смотрите на экран. Не спешите, осваивайте одно упражнение за другим. По мере освоения упражнений, переходите к выполнению всей программы целиком. Наращивайте темпоритм, стараясь привести свои движения в максимальное соответствие с моделью на видео.
Не занимайтесь через боль и дискомфорт. Прислушивайтесь к телу, старайтесь поймать ощущение полета, равновесия, пружинистости.
Если вы новичок в Elastica, мы рекомендуем начинать освоение программ с курса “Будь здоров с Elastica”.
Программы Elastica не имеют ограничений по возрасту, половому признаку и другим критериям. Все зависит от состояния вашего здоровья и опыта двигательных практик. Не рекомендуется заниматься при наличии хронических заболеваний
и возникновении острых состояний. Если у вас есть сомнения, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
и возникновении острых состояний. Если у вас есть сомнения, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Вы можете тренироваться онлайн из любой точки мира, в удобное для вас время. Понадобится только компьютер
или мобильный телефон с доступом к интернету.
или мобильный телефон с доступом к интернету.
Для достижения эффекта рекомендуем заниматься выбранной программой 2-3 раза в неделю. Если вы хотите ускорить результат, можно увеличить частоту тренировок до 4-5 раз в неделю. Но не забывайте, что между занятиями должны быть периоды восстановления тела.
В зависимости от ваших целей, вы можете сочетать несколько программ разной направленности и построить индивидуальный график тренировок.
В зависимости от ваших целей, вы можете сочетать несколько программ разной направленности и построить индивидуальный график тренировок.
Вам понадобится компьютер или мобильный телефон с доступом к интернету, а также коврик. Упражнения не требуют дополнительного инвентаря. У вас уже есть все, что нужно для тренировки - тело, сила тяжести, инерция и упругость.
Elastica построена на уникальных авторских миофасциальных лимфодренажных тренировках, которые положительно влияют на форму тела и осанку, стимулируют лимфоток в организме, увеличивают гибкость связок, улучшают кровоснабжение и тонус кожи. При рациональном подходе к питанию, вы достигнете желаемых параметров тела.
Занимаясь по программам из серии “Будь здоров с Elastica”, вы почувствуете легкость и свободу движений уже с первых занятий. Программы более высокого уровня сложности - “Коррекция фигуры с Elastica” и “Растяжка с Elastica” потребуют систематического подхода. Видимые результаты появятся через 1-2 месяца регулярных тренировок 2-3 раза в неделю.
Все зависит от ваших исходных данных, правильной техники выполнения упражнений и регулярности.
Все зависит от ваших исходных данных, правильной техники выполнения упражнений и регулярности.
После окончания доступа к программам, вам на почту придет предложение продлить доступ на желаемый
срок по приятной символической цене.
срок по приятной символической цене.
Авторские программы построены таким образом, чтобы поддерживать необходимый объем движения в теле.
Мы стремимся задействовать объем движения в суставах и сочленениях, заложенный от природы. Программы
не потеряют своей эффективности со временем. Наоборот, каждая тренировка будет поддерживать ваше тело
в здоровом функциональном состоянии.
Мы стремимся задействовать объем движения в суставах и сочленениях, заложенный от природы. Программы
не потеряют своей эффективности со временем. Наоборот, каждая тренировка будет поддерживать ваше тело
в здоровом функциональном состоянии.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Применяйте программы с осторожностью, если
у вас есть боли в позвоночнике, межреберная невралгия, ревматологические заболевания, раковые опухоли, заболевания внутренних органов, неврологические и психиатрические заболевания, а также при беременности. Не рекомендуется заниматься при обострениях любых хронических заболеваний.
у вас есть боли в позвоночнике, межреберная невралгия, ревматологические заболевания, раковые опухоли, заболевания внутренних органов, неврологические и психиатрические заболевания, а также при беременности. Не рекомендуется заниматься при обострениях любых хронических заболеваний.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Ориентируйтесь на ощущения в теле. При любых изменениях
в самочувствии воздержитесь от тренировок. Избегайте упражнений, выполняемых лежа на животе.
После естественных родов можно приступать к занятиям через 1 - 1,5 месяца. После кесарева сечения воздержитесь
от тренировок минимум 2 месяца, но ориентируйтесь на мнение врача.
в самочувствии воздержитесь от тренировок. Избегайте упражнений, выполняемых лежа на животе.
После естественных родов можно приступать к занятиям через 1 - 1,5 месяца. После кесарева сечения воздержитесь
от тренировок минимум 2 месяца, но ориентируйтесь на мнение врача.
Начни занятия уже сегодня
Изменись к лучшему
Остались вопросы?
Контакты:
© 2023 all rights reserved
ОГРНИП 322470400098547
ИП Печинникова А. А.
ИНН 471900537821
*продукты компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
Связаться с нами
Заполните данную форму, и мы свяжемся с Вами.
Оформить курсы
Заполните данную форму, и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку "Отправить", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности и выражаю своё согласие на обработку персональных данных, а также подтверждаю, что ознакомлен и согласен с "Пользовательским соглашением".
Пробное занятие
Заполните данную форму, и мы свяжемся с Вами.
Нажимая на кнопку "Отправить," я соглашаюсь с политикой конфиденциальности и выражаю своё согласие на обработку персональных данных, а также подтверждаю, что ознакомлен и согласен с "Пользовательским соглашением".
Пользовательское соглашение
Уважаемый Клиент, обращаем Ваше внимание на необходимость выполнять указания и рекомендации, содержащиеся в Программе тренировки, с максимальной ответственностью и осмотрительностью, а также с учетом конкретных физических показателей и Вашего состояния здоровья.
Приступая к программе тренировок, Вы полностью осознаете, что осуществляемые Вами самостоятельно в рамках Программ тренировки физические упражнения могут повлечь за собой получение повреждений или травм, и добровольно принимаете на себя всю ответственность за получение любого вида повреждений или травм.
Исполнитель не может гарантировать достижения конкретных результатов Клиентом, осуществляющий Программу тренировок. Любые указания и рекомендации, содержащиеся в Программе тренировок, осуществляются Клиентом на свой риск и носят консультационный характер.